惠若琪的排球生涯充满传奇，她15岁时就代表南京参加江苏省第十六届运动会，凭借出色的表现赢得了室内排球和沙滩排球两个冠军。也正是在同一年，她加入了江苏女排一队，并帮助球队在联赛中取得了季军的好成绩。2007年，年仅16岁的她便入选了中国女排的集训名单，并首次代表国家队登场。那时候，惠若琪的潜力逐渐显现，她逐步找到了自己的位置，并为国家队做出了贡献。

她的荣誉不仅仅是个人能力的体现，还包括了许多国际赛事的奖项，比如瑞士精英赛的最佳一传奖和俄罗斯总统杯的最有价值球员奖。惠若琪是中国女排的第15任队长，在她的带领下，球队重新找回了昔日的辉煌，成功重返巅峰。这些成就的背后，是她多年来不懈的努力和顽强的拼搏精神。尽管外界总是赞美她既有美貌又有实力，但她的成功并非单靠天赋，而是源自从青少年时期的积累、对伤病的克服以及不断超越自己的决心。

2017年，惠若琪在体检时被发现心脏出现问题。尽管如此，她依然坚持完成了当年的赛季，直到身体状况日益严峻时，她做出了退役的决定。2018年2月3日，在联赛八强赛后，惠若琪正式宣布退役，那时她还不到28岁。许多人期望她能像郎平一样转型成为教练，但出于健康考虑，惠若琪选择拒绝了国家队的邀约，决定回到江苏发展，避免承受过于繁重的工作压力。

回到江苏后，惠若琪不仅专注于排球事业的推广，还选择了继续深造。她在南京师范大学体育科学学院攻读体育人文社会学博士，并于2019年顺利毕业。同时，她发起并创办了业余排球联赛，旨在推动更多人参与排球运动。从最初的小规模赛事起步，这项联赛逐渐发展壮大，现在已经成为国内最大的业余排球赛事之一。惠若琪为此投入了七年的时间，希望能够在全国范围内推广排球，带动更多人爱上这项运动。

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除了排球事业，惠若琪还担任了南京师范大学体育科学学院的老师，虽然这份工作收入不高，但她觉得这是一个能够推动排球发展的平台，也能让她保持工作与生活的平衡。她并没有选择追求更高收入的商业活动和代言机会，而是坚持做自己喜欢的事，继续为排球事业贡献力量。她的选择展现了她对健康的关注以及对排球的深厚情感，不仅是为了追求高薪，而是寻求一种内心的平衡与满足。

尽管惠若琪在退役后看似低调，但她依然在体育界贡献着自己的力量。她担任国际排球联合会通讯传播委员会委员，去年11月26日再次履新，任期至2028年奥运周期。此外，她还入选了国际奥委会数字化互动与营销传播委员会，并在2019年成为江苏省青年联合会副会长，全国青联常务委员会委员，积极推动青年体育的发展。到现在，她依旧活跃在各个领域，平衡着工作与家庭，依然保持着对排球的热情和对社会的责任感。

惠若琪的转型之路，也证明了退役后的运动员可以在其他领域大展身手，不仅仅局限于教练岗位，她通过广泛的体育推广，继续影响着更多的人。她的选择贴近实际，注重健康，也专注于自己的兴趣和热情，这使她的生活看起来更加充实和有意义。对于球迷们来说，惠若琪的转型不仅令人敬佩，更展现了她作为一个退役运动员的多面性和深远影响。

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